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「何もない平らな場所でつまずく…」すり足と転倒の恐怖を減らす「足首とふくらはぎ」のマッサージ
皆様、おはようございます。
名古屋北区施術所、代表の内山です。
3月23日、月曜日。
本日はここ愛知県弥富市や名古屋周辺も、すっかり春のポカポカとした暖かさに包まれています。お散歩やお出かけに最適な季節になってきましたが、外出の機会が増えるとともに、介助者の皆様が最も神経をすり減らす「ある危険」が高まる時期でもあります。
今週も本当にお疲れ様です。本日は、介護の現場で常にヒヤヒヤする「すり足」と「転倒リスク」についてお話しします。
• 「ほんの1cmもないような敷居や絨毯の縁で、よくつまずきそうになる」
• 「歩くときに足が上がっておらず、常に『ズッズッ』と靴底を擦る音がする」
• 「転んで骨折でもしたら寝たきりになってしまう…と、歩行介助中は片時も目が離せない」
転倒による大腿骨などの骨折は、ご高齢者の生活を大きく変えてしまう最も避けたいトラブルの一つです。
なぜ、ちょっとした段差でつまずいてしまうのか？
「年のせいで足腰の筋力が弱くなったから」と片付けてしまいがちですが、すり足やつまずきの最大の原因は、足全体の筋力低下だけではありません。
理学療法的な視点で足元を見ると、「足首の異常な固さ」と「つま先が上がらないこと（下垂足）」が直接的な原因になっています。
歩く機会が減ったり、座っている時間が長くなったりすると、ふくらはぎの筋肉（下腿三頭筋）がガチガチに縮こまってしまいます。ふくらはぎの筋肉はアキレス腱を通ってかかとに繋がっているため、ここが縮むと、常にかかとが引っ張られ、足の甲が伸びた状態（つま先が下を向いた状態）で固まってしまいます。
同時に、すねの筋肉（前脛骨筋）は使われずに衰えてしまうため、「つま先を上へ反らす」という動作ができなくなります。
つま先が常にだらんと下がったまま固まっていれば、足を踏み出した時に少しの段差でも引っかかってしまうのは当然のことなのです。
無理に「足を上げて！」と声をかける前に
「もっと足をしっかり上げて歩いて！」と声をかけても、足首の関節が物理的に固まってしまっている状態では、ご本人もどうすることもできず、お互いにストレスが溜まってしまいます。
そこで、私たちあん摩マッサージ指圧師の技術が転倒予防に役立ちます。
私たちは、カチカチに縮こまったふくらはぎの筋肉を医療マッサージでしっかりと温めながら解きほぐします。そして、固まった足首の関節に優しく動きをつけ、アキレス腱の柔軟性を取り戻していきます。
さらに、すねの筋肉にも適度な刺激を入れることで、「つま先を反らす」という本来の動きを再教育していきます（運動療法的なアプローチ）。
「足首の柔軟性」が、外出の楽しさと安心を取り戻す
「マッサージを始めてから、靴底を擦る音が小さくなり、足がスッと前に出るようになりました！」
「つま先が上がるようになったので、段差でヒヤッとすることが劇的に減りました」
足首が柔らかくなり、つま先がしっかり上がるようになることは、転倒・骨折のリスクを大幅に下げるという、極めて重要な意味を持ちます。
転倒の恐怖が減れば、ご本人は自信を持って歩けるようになり、「外に出てみようかな」という前向きな意欲にも繋がります。そして何より、介助者の方が安心して見守れるようになることが一番の喜びです。
名古屋北区施術所では、痛みを取るだけでなく、こうした「安全な日常生活」を守るためのマッサージとリハビリテーションにも全力で取り組んでいます。
健康保険を使った定期的な訪問マッサージはもちろん、「まずは自費で、この足首の固さとすり足をなんとかしてほしい」といったご要望にも柔軟に対応しております。
「最近、よくつまずくようになったな」「足音が擦っているな」と感じる利用者様がいらっしゃいましたら、大きなケガに繋がってしまう前に、ぜひ私たちにご相談ください。名古屋市北区周辺から、守山区、天白区エリアまで幅広くお伺いいたします。
【無料体験・ご相談はお気軽にどうぞ】
名古屋北区施術所
地域のケアマネジャー様、施設担当者様、今週もよろしくお願いいたします。
医療保険（健康保険）を使った在宅マッサージ・鍼灸に加え、実費診療（自費）での施術も承っております。
すり足の改善や転倒予防、歩行機能の維持など、現場のリアルなお悩みにも全力で向き合います。
• お問い合わせ（担当直通）
080-7771-5414
※訪問中で出られない場合もございますが、必ず折り返しいたします。
• FAX番号
052-308-6966
• 住所
〒462-0825
愛知県名古屋市北区大曽根3-17-16 メゾンボナール502号室
• ホームページ
https://nagoya-kita-massage.com/
• 対応エリア
名古屋市北区・東区・守山区・春日井市・小牧市・北名古屋市、蟹江町、弥富市周辺など
※変形徒手矯正術、運動療法的なアプローチも含め、身体機能の維持・改善に全力で向き合います。
名古屋北区施術所、代表の内山です。
3月23日、月曜日。
本日はここ愛知県弥富市や名古屋周辺も、すっかり春のポカポカとした暖かさに包まれています。お散歩やお出かけに最適な季節になってきましたが、外出の機会が増えるとともに、介助者の皆様が最も神経をすり減らす「ある危険」が高まる時期でもあります。
今週も本当にお疲れ様です。本日は、介護の現場で常にヒヤヒヤする「すり足」と「転倒リスク」についてお話しします。
• 「ほんの1cmもないような敷居や絨毯の縁で、よくつまずきそうになる」
• 「歩くときに足が上がっておらず、常に『ズッズッ』と靴底を擦る音がする」
• 「転んで骨折でもしたら寝たきりになってしまう…と、歩行介助中は片時も目が離せない」
転倒による大腿骨などの骨折は、ご高齢者の生活を大きく変えてしまう最も避けたいトラブルの一つです。
なぜ、ちょっとした段差でつまずいてしまうのか？
「年のせいで足腰の筋力が弱くなったから」と片付けてしまいがちですが、すり足やつまずきの最大の原因は、足全体の筋力低下だけではありません。
理学療法的な視点で足元を見ると、「足首の異常な固さ」と「つま先が上がらないこと（下垂足）」が直接的な原因になっています。
歩く機会が減ったり、座っている時間が長くなったりすると、ふくらはぎの筋肉（下腿三頭筋）がガチガチに縮こまってしまいます。ふくらはぎの筋肉はアキレス腱を通ってかかとに繋がっているため、ここが縮むと、常にかかとが引っ張られ、足の甲が伸びた状態（つま先が下を向いた状態）で固まってしまいます。
同時に、すねの筋肉（前脛骨筋）は使われずに衰えてしまうため、「つま先を上へ反らす」という動作ができなくなります。
つま先が常にだらんと下がったまま固まっていれば、足を踏み出した時に少しの段差でも引っかかってしまうのは当然のことなのです。
無理に「足を上げて！」と声をかける前に
「もっと足をしっかり上げて歩いて！」と声をかけても、足首の関節が物理的に固まってしまっている状態では、ご本人もどうすることもできず、お互いにストレスが溜まってしまいます。
そこで、私たちあん摩マッサージ指圧師の技術が転倒予防に役立ちます。
私たちは、カチカチに縮こまったふくらはぎの筋肉を医療マッサージでしっかりと温めながら解きほぐします。そして、固まった足首の関節に優しく動きをつけ、アキレス腱の柔軟性を取り戻していきます。
さらに、すねの筋肉にも適度な刺激を入れることで、「つま先を反らす」という本来の動きを再教育していきます（運動療法的なアプローチ）。
「足首の柔軟性」が、外出の楽しさと安心を取り戻す
「マッサージを始めてから、靴底を擦る音が小さくなり、足がスッと前に出るようになりました！」
「つま先が上がるようになったので、段差でヒヤッとすることが劇的に減りました」
足首が柔らかくなり、つま先がしっかり上がるようになることは、転倒・骨折のリスクを大幅に下げるという、極めて重要な意味を持ちます。
転倒の恐怖が減れば、ご本人は自信を持って歩けるようになり、「外に出てみようかな」という前向きな意欲にも繋がります。そして何より、介助者の方が安心して見守れるようになることが一番の喜びです。
名古屋北区施術所では、痛みを取るだけでなく、こうした「安全な日常生活」を守るためのマッサージとリハビリテーションにも全力で取り組んでいます。
健康保険を使った定期的な訪問マッサージはもちろん、「まずは自費で、この足首の固さとすり足をなんとかしてほしい」といったご要望にも柔軟に対応しております。
「最近、よくつまずくようになったな」「足音が擦っているな」と感じる利用者様がいらっしゃいましたら、大きなケガに繋がってしまう前に、ぜひ私たちにご相談ください。名古屋市北区周辺から、守山区、天白区エリアまで幅広くお伺いいたします。
【無料体験・ご相談はお気軽にどうぞ】
名古屋北区施術所
地域のケアマネジャー様、施設担当者様、今週もよろしくお願いいたします。
医療保険（健康保険）を使った在宅マッサージ・鍼灸に加え、実費診療（自費）での施術も承っております。
すり足の改善や転倒予防、歩行機能の維持など、現場のリアルなお悩みにも全力で向き合います。
• お問い合わせ（担当直通）
080-7771-5414
※訪問中で出られない場合もございますが、必ず折り返しいたします。
• FAX番号
052-308-6966
• 住所
〒462-0825
愛知県名古屋市北区大曽根3-17-16 メゾンボナール502号室
• ホームページ
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• 対応エリア
名古屋市北区・東区・守山区・春日井市・小牧市・北名古屋市、蟹江町、弥富市周辺など
※変形徒手矯正術、運動療法的なアプローチも含め、身体機能の維持・改善に全力で向き合います。
