皆様、おはようございます。

名古屋北区施術所、代表の内山です。
4月22日、水曜日。

本日は、現在訪問に回っております愛知県名古屋市北区周辺からブログを更新しております。

日差しもすっかり力強くなり、水郷の風景や風が心地よく感じられる、初夏のような清々しい朝ですね。日中は少し汗ばむことも増えてきましたが、今日も変わらずご自宅や施設の中で、利用者様の生活と命を支えてくださっているご家族様、スタッフの皆様、毎日本当にお疲れ様です。

さて、本日は毎日の「お着替え」や「洗顔・歯磨き」といった生活の基本動作において、介助者の皆様が「袖が通らない」「無理に引っ張ると折れそうで怖い」と密かに悩まれている「肘の曲がり（肘関節の拘縮）」についてお話しします。

* 「肘が常に『くの字』に曲がったまま固まってしまい、服の袖を通すのに毎回一苦労する」

* 「ご自身で顔を洗ったり、口元へスプーンを運んだりしたいのに、腕が伸びず届かない」

* 「体を拭くときに無理に腕を真っ直ぐに伸ばそうとすると、『痛い！』と強く抵抗されてしまう」

肘が曲がったまま固まってしまう状態は、更衣介助（着替え）の難易度を跳ね上げるだけでなく、ご本人が「自分でできること（食事や洗顔）」を奪ってしまう非常に辛い症状です。

## なぜ、肘が「くの字」に曲がって伸びなくなってしまうのか？

「ずっと腕を動かしていないから関節が錆びついたのかな」と思われがちですが、理学療法的な視点で筋肉の構造を見ると、最大の原因は「力こぶの筋肉（上腕二頭筋）の異常な短縮と緊張」にあります。

人間の腕は、本来「腕を伸ばす筋肉（上腕三頭筋）」よりも、「腕を曲げる筋肉（上腕二頭筋）」の方が力が強く作られています。

長期間ベッドで胸やお腹の上に手を乗せた姿勢が続いたり、車椅子の肘掛けに腕を置いたままの状態が続くと、強い方の筋肉である「力こぶの筋肉」が常に縮こまった状態でガチガチに固まってしまいます。

ご本人は「腕を真っ直ぐに伸ばしたくても、二の腕の強力な筋肉がゴムのように強く引っ張っていて、物理的に伸ばせない」という状態に陥っているのです。

## 無理に引っ張る前に、二の腕の「ロック」を解除する

曲がった肘の関節を、介助者が力ずくで真っ直ぐに引っ張って伸ばそうとすることは、関節を外してしまったり、筋繊維を断裂させてしまう（肉離れ）大変危険な行為です。

私たちあん摩マッサージ指圧師は、腕を無理やり引っ張るようなことは絶対にしません。まずは、ロックの原因となっている「力こぶの筋肉（上腕二頭筋）」から「肩」、そして「前腕（肘から手首）」にかけての筋肉を、医療マッサージでじんわりと温めながら、手のひらで包み込むように丁寧に解きほぐしていきます。

ガチガチに張っていた二の腕の筋肉がスッと緩み、本来の長さを取り戻すと、肘を曲げる方向へ引っ張っていた力が弱まり、軽い力で自然にフワッと腕が伸びるようになります。

## 「袖がスッと通る！」が、毎日の介助のストレスをなくす

「マッサージの後は腕が柔らかく伸びるので、シャツの着替えが劇的に楽になりました！」

「少し腕が伸びるようになったおかげで、自分で顔を拭いたり、歯磨きを手伝ってくれるようになりました」

腕がスムーズに伸びるようになることは、介助者の方の「着替えの際の引っ掛かりや精神的プレッシャー」をなくすことに直結します。

また、ご本人が少しでも腕を動かせる範囲が広がることで、「自分でやろう」という意欲を引き出し、日常のちょっとした動作が最高のリハビリへと繋がっていくのです。

名古屋北区施術所では、単に痛みを取るだけでなく、こうした「毎日の着替えや動作を安全で楽なものにする」ための実践的なマッサージに全力で取り組んでいます。

健康保険を使った定期的な訪問マッサージはもちろん、「まずは自費で、この曲がったままの腕をなんとかしてあげたい」といったご要望にも柔軟に対応しております。

「最近、肘が伸びなくて袖を通すのが本当に大変だ」と感じる利用者様がいらっしゃいましたら、関節が完全に固まって動かなくなってしまう前に、ぜひ私たちにご相談ください。名古屋市北区を中心としたエリアから、現在私がおります弥富市・蟹江町周辺の地域へも幅広くお伺いいたします。

【無料体験・ご相談はお気軽にどうぞ】
**名古屋北区施術所**
地域のケアマネジャー様、施設担当者様、今週もよろしくお願い申し上げます。

医療保険（健康保険）を使った在宅マッサージ・鍼灸に加え、実費診療（自費）での施術も承っております。

関節拘縮（肘・手首など）の改善、更衣介助の負担軽減、生活動作のサポートなど、現場のリアルなお悩みにも全力で向き合います。

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※訪問中で出られない場合もございますが、必ず折り返しいたします。

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※変形徒手矯正術、運動療法的なアプローチも含め、身体機能の維持・改善に全力で向き合います。