皆様、おはようございます。
名古屋北区施術所、代表の内山です。

4月17日、金曜日。
本日は、現在訪問で回っております愛知県名古屋市北区周辺からブログを更新しております。

今週もあっという間に週末の金曜日を迎えました。日中は少し動くと汗ばむほどの陽気となり、季節が初夏へと向かっているのを感じますね。疲れがピークに達しやすい週末ですが、今日も変わらずご自宅や施設で利用者様のケアに尽力されているご家族様、スタッフの皆様、今週も本当にお疲れ様です。

さて、本日は1日に何度も行わなければならない「オムツ交換・陰部洗浄」の場面で、介助者の皆様が密かに苦労されている「足が閉じて開かない（股関節の拘縮）」というお悩みについてお話しします。

* 「両膝がピタッとくっついてクロスしてしまい、オムツを替える隙間がない」

* 「無理に足を開こうとすると『痛い！』と顔をしかめて強く抵抗されてしまう」

* 「足の付け根（そけい部）がしっかり洗えず、かぶれや湿疹ができていないか心配…」

排泄ケアは、ご本人の尊厳に関わるデリケートな問題であると同時に、素早く清潔に行わなければならない介助者にとっての重労働です。足が開かない状態でのケアは、お互いにとって大きなストレスとなります。

## なぜ、足がガッチリと閉じてしまうのか？

「オムツを替えられるのが恥ずかしくて力を入れているのかな」と精神的な緊張と思われがちですが、理学療法的な視点で筋肉の状態を見ると、最大の原因は「内ももの筋肉（内転筋群）の異常な短縮と固まり」にあります。

長期間ベッドで寝たきりの状態が続いたり、車椅子で同じ姿勢を取り続けていると、太ももの内側にある「足を閉じるための筋肉（内転筋）」が常に縮こまった状態でガチガチに固まってしまいます。

人間の体は、足を「開く筋肉」よりも「閉じる筋肉」の方が力が強いため、筋肉が硬直してくると自然と両膝が内側に引き寄せられ、クロスするように固まってしまうのです。ご本人は「足を開きたくても、筋肉のつっぱりが邪魔をして物理的に開けない」という状態に陥っています。

## 無理にこじ開ける前に、「内もも」のロックを外す
固く閉じた両膝を、介助者が力ずくで左右にこじ開けようとすることは、ご本人の股関節を脱臼させたり、筋肉の繊維を傷つけてしまう（肉離れ）大変危険な行為です。また、無理な力がかかることでご本人はさらに恐怖を感じ、防御反射でますます強く足を閉じてしまいます。

私たちあん摩マッサージ指圧師は、足を無理やり開くようなことは絶対にしません。まずは、ロックの原因となっている「内もも（内転筋）」から「足の付け根（そけい部）」にかけての筋肉を、医療マッサージでじんわりと温めながら、一定の心地よい圧で丁寧に解きほぐしていきます。

ガチガチに張っていた内ももの筋肉がスッと緩み、本来の長さを取り戻すと、引っ張られていた股関節にゆとりが生まれ、軽い力で自然にフワッと足が開くようになります。

## 「足がスムーズに開く！」が、清潔な肌と介助者の腰を守る

「マッサージの後は、力を入れなくてもスッと足が開いてくれるので、オムツ交換が半分の時間で終わります！」

「足の付け根までしっかり拭けるようになり、おむつかぶれの心配がなくなりました」

足がスムーズに開くようになることは、介助者の方が無理な中腰姿勢で踏ん張る必要をなくし、腰痛を予防することに直結します。また、排泄物が肌に残らず隅々まで清潔に保てるようになるため、褥瘡（床ずれ）や感染症のリスクを劇的に下げることができます。

名古屋北区施術所では、手足の痛みを取るだけでなく、こうした「毎日の排泄ケアを安全で負担のないものにする」ための実践的なマッサージに全力で取り組んでいます。

健康保険を使った定期的な訪問マッサージはもちろん、「まずは自費で、この足の固まりをなんとかしてあげたい」といったご要望にも柔軟に対応しております。

「最近、足が閉じてしまってオムツ交換が本当に大変だ」と感じる利用者様がいらっしゃいましたら、介助者の方が腰を痛めたり、ご本人の皮膚トラブルがひどくなる前に、ぜひ私たちにご相談ください。名古屋市北区を中心としたエリアから、現在私がおります蟹江町周辺の地域へも幅広くお伺いいたします。
週末はご自身の体も労わり、少しでもホッと一息つける時間をお過ごしくださいね。

【無料体験・ご相談はお気軽にどうぞ】
**名古屋北区施術所**
地域のケアマネジャー様、施設担当者様、今週も多大なご協力をいただき誠にありがとうございました。

医療保険（健康保険）を使った在宅マッサージ・鍼灸に加え、実費診療（自費）での施術も承っております。

股関節の拘縮改善、排泄介助の負担軽減、皮膚トラブル予防など、現場のリアルなお悩みにも全力で向き合います。

* **お問い合わせ（担当直通）**
080-7771-5414
※訪問中で出られない場合もございますが、必ず折り返しいたします。

* **FAX番号**
052-308-6966

* **住所**
〒462-0825
愛知県名古屋市北区大曽根3-17-16 メゾンボナール502号室

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https://nagoya-kita-massage.com/
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名古屋市北区・東区・守山区・春日井市・小牧市・北名古屋市、蟹江町・弥富市周辺など
※変形徒手矯正術、運動療法的なアプローチも含め、身体機能の維持・改善に全力で向き合います。