ブログ
「袖を通すたびに『痛い！』と顔をしかめて…」毎日の着替え（更衣介助）を楽にする「肩と肩甲骨」のマッサージ
皆様、おはようございます。
名古屋北区施術所、代表の内山です。
4月6日、月曜日。
本日は、ここ愛知県名古屋北区周辺からブログを更新しております。市内の桜の名所でもある落合公園などでは、美しい桜吹雪から少しずつ葉桜へと変わり、新緑の力強さを感じる季節となりましたね。
新しい1週間の始まりですが、朝の忙しい時間帯から利用者様のケアに奔走されているご家族様、施設スタッフの皆様、今週も本当にお疲れ様です。
さて、本日は毎日の生活の中で必ず発生し、介助者の皆様が密かに「時間がかかって大変だ…」と頭を悩ませている「お着替え（更衣介助）」についてお話しします。
* 「服の袖に腕を通そうとすると、『痛い！』と顔をしかめて抵抗されてしまう」
* 「腕が耳の横まで上がらなくなり、シャツを脱がせるのに一苦労する」
* 「無理に引っ張って、肩の関節を外してしまったり痛めたりしないか毎日ヒヤヒヤする」
気温が上がり、冬服から薄着への衣替えや、汗をかいて着替える回数が増えるこれからの季節、更衣介助の負担はさらに大きくなっていきます。
なぜ、腕が上がらなくなってしまうのか？
「年のせいで五十肩みたいになっているのかな」と思われがちですが、ベッドで寝ている時間が長かったり、車椅子で背中が丸まった姿勢が続いている方の場合、最大の原因は「肩甲骨周りと、胸の筋肉のガチガチな固まり」にあります。
腕を上に挙げる動作は、肩の関節だけで行っているわけではありません。背中にある「肩甲骨」が一緒にスライドして動くことで、初めてスムーズに腕が挙がります。
しかし、円背（猫背）の姿勢が続くと、体の前側にある胸の筋肉（大胸筋など）が縮こまり、背中側の筋肉は引っ張られてパンパンに張ってしまいます。すると、肩甲骨が背中にへばりついたように動かなくなり、腕の動きを完全にロックしてしまうのです。
この状態で無理に腕だけを挙げようとすると、肩の関節に強い捻じれが生じ、激しい痛みを伴います。
無理に引っ張る前に「肩甲骨」という土台を動かす
着替えの際に、無理やり腕を引っ張ったり捻ったりすることは、脱臼や骨折の危険があるため絶対に避けなければなりません。
私たちあん摩マッサージ指圧師は、腕そのものを無理に動かすのではなく、まずは腕の土台である「肩甲骨」にアプローチします。
縮こまった胸の前側の筋肉をじんわりと緩め、肩甲骨の裏側や周囲に固まっている筋肉を、医療マッサージで丁寧に解きほぐしていきます。
肩甲骨が本来の動きを取り戻し、背中をスルスルと滑るようになると、ロックが外れたように、腕は自然とスッと上へ挙がるようになります。
「お着替えがスムーズ！」が、朝のゆとりと笑顔を生み出す
「マッサージの後は腕がスッと上がり、痛がらずに袖を通してくれました！」
「毎朝のお着替えにかかる時間が半分になり、私の腰の負担も減って本当に助かっています」
腕がスムーズに動くようになることは、ご本人の痛みをなくすだけでなく、「更衣介助」という毎日の重労働を劇的に軽くすることに直結します。
朝のお着替えがスムーズにいけば、お互いにイライラすることなく、笑顔で1日の良いスタートを切ることができますよね。
名古屋北区施術所では、単に痛みを取るだけでなく、こうした「毎日の介助負担を少しでも減らす」ための実践的なマッサージと機能訓練に全力で取り組んでいます。
健康保険を使った定期的な訪問マッサージはもちろん、「まずは自費で、このガチガチに固まった肩をなんとかしてほしい」といったご要望にも柔軟に対応しております。
「最近、腕が上がりにくくて着替えが大変だ」と感じる利用者様がいらっしゃいましたら、関節が完全に固まってしまう（拘縮する）前に、ぜひ私たちにご相談ください。名古屋市北区周辺から、現在私がおります春日井市周辺エリアまで幅広くお伺いいたします。
【無料体験・ご相談はお気軽にどうぞ】
名古屋北区施術所
地域のケアマネジャー様、施設担当者様、今週もよろしくお願いいたします。
医療保険（健康保険）を使った在宅マッサージ・鍼灸に加え、実費診療（自費）での施術も承っております。
関節拘縮の予防・改善、更衣介助の負担軽減など、現場のリアルなお悩みにも全力で向き合います。
* お問い合わせ（担当直通）
080-7771-5414
※訪問中で出られない場合もございますが、必ず折り返しいたします。
* FAX番号
052-308-6966
* 住所
〒462-0825
愛知県名古屋市北区大曽根3-17-16 メゾンボナール502号室
* ホームページ
https://nagoya-kita-massage.com/
* 対応エリア
名古屋市北区・東区・守山区・春日井市・小牧市・北名古屋市など
※変形徒手矯正術、運動療法的なアプローチも含め、身体機能の維持・改善に全力で向き合います。
名古屋北区施術所、代表の内山です。
4月6日、月曜日。
本日は、ここ愛知県名古屋北区周辺からブログを更新しております。市内の桜の名所でもある落合公園などでは、美しい桜吹雪から少しずつ葉桜へと変わり、新緑の力強さを感じる季節となりましたね。
新しい1週間の始まりですが、朝の忙しい時間帯から利用者様のケアに奔走されているご家族様、施設スタッフの皆様、今週も本当にお疲れ様です。
さて、本日は毎日の生活の中で必ず発生し、介助者の皆様が密かに「時間がかかって大変だ…」と頭を悩ませている「お着替え（更衣介助）」についてお話しします。
* 「服の袖に腕を通そうとすると、『痛い！』と顔をしかめて抵抗されてしまう」
* 「腕が耳の横まで上がらなくなり、シャツを脱がせるのに一苦労する」
* 「無理に引っ張って、肩の関節を外してしまったり痛めたりしないか毎日ヒヤヒヤする」
気温が上がり、冬服から薄着への衣替えや、汗をかいて着替える回数が増えるこれからの季節、更衣介助の負担はさらに大きくなっていきます。
なぜ、腕が上がらなくなってしまうのか？
「年のせいで五十肩みたいになっているのかな」と思われがちですが、ベッドで寝ている時間が長かったり、車椅子で背中が丸まった姿勢が続いている方の場合、最大の原因は「肩甲骨周りと、胸の筋肉のガチガチな固まり」にあります。
腕を上に挙げる動作は、肩の関節だけで行っているわけではありません。背中にある「肩甲骨」が一緒にスライドして動くことで、初めてスムーズに腕が挙がります。
しかし、円背（猫背）の姿勢が続くと、体の前側にある胸の筋肉（大胸筋など）が縮こまり、背中側の筋肉は引っ張られてパンパンに張ってしまいます。すると、肩甲骨が背中にへばりついたように動かなくなり、腕の動きを完全にロックしてしまうのです。
この状態で無理に腕だけを挙げようとすると、肩の関節に強い捻じれが生じ、激しい痛みを伴います。
無理に引っ張る前に「肩甲骨」という土台を動かす
着替えの際に、無理やり腕を引っ張ったり捻ったりすることは、脱臼や骨折の危険があるため絶対に避けなければなりません。
私たちあん摩マッサージ指圧師は、腕そのものを無理に動かすのではなく、まずは腕の土台である「肩甲骨」にアプローチします。
縮こまった胸の前側の筋肉をじんわりと緩め、肩甲骨の裏側や周囲に固まっている筋肉を、医療マッサージで丁寧に解きほぐしていきます。
肩甲骨が本来の動きを取り戻し、背中をスルスルと滑るようになると、ロックが外れたように、腕は自然とスッと上へ挙がるようになります。
「お着替えがスムーズ！」が、朝のゆとりと笑顔を生み出す
「マッサージの後は腕がスッと上がり、痛がらずに袖を通してくれました！」
「毎朝のお着替えにかかる時間が半分になり、私の腰の負担も減って本当に助かっています」
腕がスムーズに動くようになることは、ご本人の痛みをなくすだけでなく、「更衣介助」という毎日の重労働を劇的に軽くすることに直結します。
朝のお着替えがスムーズにいけば、お互いにイライラすることなく、笑顔で1日の良いスタートを切ることができますよね。
名古屋北区施術所では、単に痛みを取るだけでなく、こうした「毎日の介助負担を少しでも減らす」ための実践的なマッサージと機能訓練に全力で取り組んでいます。
健康保険を使った定期的な訪問マッサージはもちろん、「まずは自費で、このガチガチに固まった肩をなんとかしてほしい」といったご要望にも柔軟に対応しております。
「最近、腕が上がりにくくて着替えが大変だ」と感じる利用者様がいらっしゃいましたら、関節が完全に固まってしまう（拘縮する）前に、ぜひ私たちにご相談ください。名古屋市北区周辺から、現在私がおります春日井市周辺エリアまで幅広くお伺いいたします。
【無料体験・ご相談はお気軽にどうぞ】
名古屋北区施術所
地域のケアマネジャー様、施設担当者様、今週もよろしくお願いいたします。
医療保険（健康保険）を使った在宅マッサージ・鍼灸に加え、実費診療（自費）での施術も承っております。
関節拘縮の予防・改善、更衣介助の負担軽減など、現場のリアルなお悩みにも全力で向き合います。
* お問い合わせ（担当直通）
080-7771-5414
※訪問中で出られない場合もございますが、必ず折り返しいたします。
* FAX番号
052-308-6966
* 住所
〒462-0825
愛知県名古屋市北区大曽根3-17-16 メゾンボナール502号室
* ホームページ
https://nagoya-kita-massage.com/
* 対応エリア
名古屋市北区・東区・守山区・春日井市・小牧市・北名古屋市など
※変形徒手矯正術、運動療法的なアプローチも含め、身体機能の維持・改善に全力で向き合います。