2月21日、土曜日。
世間は週末でお休みムードかもしれませんが、在宅介護や施設運営に「お休み」はありませんよね。
毎日、昼夜を問わず利用者様に寄り添われているご家族様、ケアマネジャー様、施設スタッフの皆様、今週も本当にお疲れ様です。
今日は、そんな「昼夜を問わない介護」において、最もご家族やスタッフ様の体力を奪う深刻な悩み、「睡眠トラブル（昼夜逆転）」についてお話しします。

「夜中になるとゴソゴソ起き出して、転ばないか心配で朝まで眠れない」
「デイサービスに行っても、一日中うとうとして寝てしまう」
介護の現場で非常によく耳にする声です。
これをご本人の「わがまま」や「認知症の進行のせい」とだけ捉えてしまうと、解決の糸口が見えなくなってしまいます。
実は、ご高齢者の不眠や昼夜逆転には、身体的な理由が大きく関わっています。
理学療法士の視点も交えて、そのメカニズムを見ていきましょう。
1. 日中の「心地よい疲労感」が足りない
私たちは日中体を動かすことで適度に疲れ、夜に深い眠りにつくことができます。しかし、痛みや麻痺でベッドや車椅子上で過ごす時間が長くなると、体が「疲れていない」ため、夜になっても睡眠のスイッチが入りません。
2. 交感神経の暴走（リラックスできない体）
どこかに痛みがあったり、関節が固まって同じ姿勢が苦しかったりすると、体は常に緊張状態（交感神経が優位な状態）になります。脳が「今は休む時ではない（危険だ）」と勘違いしたまま、夜を迎えてしまっているのです。
3. 体温のメリハリがない
人は、上がった深部体温が下がる時に眠気を感じます。しかし、活動量が減って筋肉での熱産生が落ちると、一日中体温が平坦になり、眠りのリズムが作れなくなります。

睡眠導入剤に頼ることも一つの方法ですが、お薬が翌日に持ち越してしまい、さらに昼間寝てしまう…という悪循環に陥るケースも少なくありません。
そこで、私たちあん摩マッサージ指圧師・鍼灸師の出番です。
私たちが日中に訪問し、固まった筋肉をしっかり揉みほぐし、関節を動かすこと。
これは、運動の機会が減ってしまった方にとっては「適度な運動」と同じ効果をもたらします。
血流が良くなり体がポカポカと温まり、そして程よい「心地よい疲労感」が生まれるのです。
さらに、鍼灸治療や心地よいマッサージの刺激は、副交感神経（リラックスの神経）を直接刺激します。
「ここは安全ですよ、体の力を抜いていいんですよ」と、外側から脳に教えてあげるのです。

施術を始めてから、「久しぶりに朝までぐっすり寝てくれました」「夜中のコールが減って、夜勤のスタッフが助かっています」というお声をいただくと、私たちも本当に嬉しくなります。
利用者様がしっかり眠れることは、ご家族様や施設スタッフ様が「自分の体を休める時間」を持てるということです。
これこそが、フレアスが掲げる「日本の在宅事情を明るくする」という理念に直結すると信じています。

医療保険を使った定期的な訪問はもちろん、「保険の枠が足りない」「介護している家族も一緒にケアしてほしい」といったご要望にお応えする実費診療（自費施術）も行っております。
「最近、夜の眠りが浅い気がする」「昼間ボーッとしていることが多い」という利用者様がいらっしゃいましたら、ぜひ一度、私たちの手技をお試しください。
日中のケアで、夜の静寂を取り戻すお手伝いをいたします。

フレアス在宅マッサージ 名古屋北区施術所
（運営：株式会社UCPG）
地域のケアマネジャー様、施設担当者様、いつも連携ありがとうございます。
医療保険（健康保険）を使った在宅マッサージ・鍼灸に加え、実費診療（自費）での施術も承っております。
睡眠の質改善や自律神経の調整など、目に見えにくい不調へのアプローチもぜひお任せください。
お問い合わせ（担当直通）
080-7771-5414
※訪問中で出られない場合もございますが、必ず折り返しいたします。
FAX番号
052-308-6966
住所
〒462-0825
愛知県名古屋市北区大曽根3-17-16 メゾンボナール502号室
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対応エリア：名古屋市北区・東区・守山区・春日井市・小牧市・北名古屋市など
※変形徒手矯正術、運動療法的なアプローチも含め、身体機能の維持・改善に全力で向き合います。